【レビュー】ニューバランスのインソール「LAM35688」で足の負担軽減へ！
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ニューバランスのインソール(中敷き)実際に履いた感想レビュー【LAM35689】
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ウォーキングやランニングに興味はあるけど、疲れやすくて困っているのよね…
立ち仕事での足への負担を軽減したいけど、何かいいのあるかな…
靴は毎日履くものだからこそ、その疲れをできるだけ軽減したいですよね…
そこでおすすめしたいのが、インソール(中敷き)です。
インソールはあなたの足元の快適さをサポートするだけでなく、姿勢改善やランニングのパフォーマンス向上といったメリットもあります。
今回紹介するのは、ニューバランスのインソール「LAM35689」です。
ニューバランス好きの筆者が実際に履いて歩いてみた感想をお伝えします。
気になる質問にも答えていくよ！
難しい用語を使わずに分かりやすく伝えていくので、初めてインソールを買う方でもこのインソールの特徴を理解できるはずです。
あなたの生活を一歩先へ進めるために「足元のカスタマイズ」を私と一緒に始めていきましょう！
Contents
インソール(中敷き)とは？
そもそもインソールって何なの？
という方のためにイチから説明していきます。
普段意識することはあまりないかもしれませんが、実は足元の快適さや健康に大きく影響を与えるアイテムなんです。
特にニューバランスは元々偏平足などを直す矯正靴のメーカーとして誕生しています。
そのニューバランスがフィット性や履き心地を追求したインソールは今も高く評価されています。
インソールを使うメリット5つ
それでは、インソールを使う一般的な5つのメリットについて紹介していきます。
衝撃吸収で足の負担を軽減
歩いたり走ったりするたびに、足には体重の何倍もの衝撃がかかります。
インソールはその衝撃を吸収し、足や膝への負担を減らしてくれます。
特に長時間歩く方やスポーツをする方には必須のアイテムです！
フィット感を向上し、靴の履き心地をアップ
「お気に入りの靴だけど、ちょっと緩い…」そんな経験はありませんか？
インソールを入れることで、靴のフィット感を調整でき、歩きやすさが格段に向上します。
足のアーチをサポートし、疲れにくい足へ
足裏には「アーチ」と呼ばれる曲線があります。
このアーチがしっかり機能していないと、疲れやすくなったり、扁平足の原因になったりすることも。
インソールは足の形に合わせてアーチを支え、正しい姿勢をキープする役割を果たします。
姿勢改善や腰痛対策にも効果的
足元のバランスが悪いと、歩き方や姿勢が崩れ、それが腰痛や膝の痛みの原因になることもあります。
インソールで足をしっかりサポートすることで、全身のバランスが整い、負担が軽減されます。
消臭・抗菌効果で靴のニオイ対策
汗をかきやすい足元は、ニオイの原因にもなります。
しかし、抗菌・防臭加工のインソールを使えば、気になるニオイを抑えて清潔に保つことが可能です。
LAM35689(旧RCP280)の基本情報
今回紹介するインソールの情報を表にまとめました。
| LAM35689(旧RCP280)の基本情報 | |
|---|---|
| 名称 | LAM35689(旧RCP280) |
| 用途 | ランニング・ウォーキングなど |
| サイズ展開 | XS～2XL |
| 色(上側) | グレー |
| 価格 | ￥1,950(2025年/6月現在のAmazon価格) |
2025年6月現在、Amazonのカテゴリ「インソール」で売れ筋ランキング1位を獲得している人気のインソールとなっています。
また重さは27gとなっており、私が普段履いているシューズ「MW880」に元々入っていたインソールの14gと比べると倍程度です。(とはいえ、十数グラムの差なのでほとんど違いは感じません)
その分、しっかりとした構造だと感じました。
厚みに関しては、比較してもほぼ変わらない印象です(下記画像参照)。
サイズのラインナップ
サイズのラインナップは以下の表のようになっています。
| サイズ展開 | |
|---|---|
| XS | 21.5~22.5cm |
| S | 23.0~24.0cm |
| M | 24.5~25.5cm |
| L | 26.0~27.0cm |
| XL | 27.5~28.5cm |
| 2XL | 29.0~30.0cm |
これだけサイズ展開があれば安心だね！
店頭で自分に合うサイズが無かった人も、Amazonなどのインターネット通販サイトでは在庫を取り揃えていることも多いので、確認してみてください！
実際の履き心地レビュー・感想
私は実際にこの5か月間、プライベートで愛用しているシューズ「MW880」に今回のインソールを入れて履いてみました。
その感想を以下に書いていきます。
安定感があり、歩きやすい
履き始めてすぐには気づかないのですが、長時間歩いていると自分の足の軸がブレずに安定感があることに気づき始めました。
元々のインソールで履いていた時も十分歩きやすいなあと思っていました。
しかし、「LAM35689」のインソールに変えてから足へのフィット感がグッと上がったことを徐々に実感していった感じです。
足裏への衝撃が抑えられて、疲れにくい
こちらも履き始めてすぐには気づかないのですが、長時間歩いているとその効果を実感してきます。
元々付いているインソールは薄くペラペラとしていて、正直頼りない部分もあったのですが、「LAM35689」はクッション性がしっかりあります。
そのため、数km歩いて家に帰ってきたときでも、足の疲労感が軽減されている気がしました。
インソールを変えてすぐ効果を実感するというよりかは、履き続けてその真価に気づく感じだね！
LAM35689のインソールがおすすめな人
以下に、「LAM35689」のインソールがおすすめな人をまとめます。
- ランニング/ジョギングを行う人
- 長時間の散歩やウォーキングを日常的に行う人
- 立ち仕事中心で、足の疲れに悩んでいる人
上記のような、足にハードな負担がかかる人から普段軽めのウォーキングする人まで幅広くおすすめできるインソールだと思います。
LAM35689の特徴：グリップ性が高い
シリーズ展開されている「LAM35688」と比較すると、グリップ性が高いため、足のブレが軽減されるというメリットがあります。
そのため、足へのフィット感をより求める人におすすめできる商品です。
「LAM35688」との価格差も数百円程度なので、一旦気軽に試してみるといいかも！
「LAM35688」について紹介した記事もありますので、参考にぜひ。
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インソールのサイズ調整方法
商品の袋の中には下記画像のような型紙が入っており、シューズの大きさに合わせてインソールを切ることができます。
私はMサイズを購入したのですが、普段使用している24.5cmの「MW880」というウォーキングシューズに入れてみたところ、少しインソールの方が大きかったです。
なので、実際にハサミで切ってサイズを調整し、シューズに入れることで今では問題なく履くことが出来ています。
インソールの洗浄・お手入れ方法
ニューバランス公式サイトでは、洗浄・お手入れ方法について以下のような記述がありました。
清潔を保ちたい方
インソールを取り外し、薄めた洗剤などで湿らせた布で拭きとり自然乾燥。
しっかり洗浄したい方
中性洗剤でしっかり手洗いしたあと、乾いた布で水気を拭きとり自然乾燥。
注意点
雨などで長時間の水で濡れている状態はインソールにも、靴にも良くない状態です。必ず取り出して自然乾燥させましょう。
引用：https://shop.newbalance.jp/lp-lifestyle-insole.html
濡れている状態で長時間放置することは避けよう！
ニューバランスのインソールに関するQ&A
ここからはインソールに関する質問にどんどん答えていきます。
Q. インソールを入れると、きつくなる？痛い？
A. いいえ。きつくなる、痛いなどの症状は感じていません。
きつい、痛いと感じる場合、インソールのサイズ感が合っていない可能性があります。本記事の「インソールのサイズ調整方法」を参考に、サイズを調整してみてください。
Q. 蒸れる・滑るなどはある？
A. いいえ、特に感じてはいません。むしろ、今回紹介している「LAM35689」は「ナノフロント」と呼ばれる世界最細クラスの高密度の繊維でしっかりグリップしてくれますので、滑りを気にする方におすすめです。
Q. 色移りする？
A. 個人的には、気になったことはありません。
ただ、商品の注意書きに「水濡れや多少の発汗により染色がしみ出し靴下などに色移りすることがありますので、ご注意をお願い致します」とありますので、気にする方は注意が必要です。
Q. インソールは洗濯できる？
A. はい。本記事の「インソールの洗浄・お手入れ方法」を参考にお手入れしていただければと思います。しかし、洗浄後はすぐ自然乾燥させることがポイントです。
Q. インソールはどこで買える？
A. インソールはシューズショップの実店舗、ニューバランス公式サイトおよびAmazonなどの通販サイトで購入することが出来ます。
Amazonではサイズ・種類などの品揃えも多く、セールの際に安く買えるチャンスもあるのでオススメです。
Q. インソールの寿命は？長く使うには？
A. ニューバランス公式サイトでは、交換時期について「約1年～1年半」と記載されています。これも年間の歩数や扱い方によって変わるとのことです。
また、適切なお手入れでインソールを清潔に保つことで長く使うことができます。
Q. 元々使っていたインソールはどうする？
A. 私は一応元々シューズに入っていたインソールも保管しています。ただ一度交換してしまうと、使用する機会もないので処分してしまっても構わないです。
また元々入っているインソールの上に、今回紹介したインソールを重ねて二重に入れるなどの使用方法は想定されていないので、止めておくのが無難だと思います。
まとめ：機能性に優れたインソールで快適ライフを！
ここまで、ニューバランスのインソール(中敷き)「LAM35689」を紹介してきました。
ランニング用～歩き疲れしやすい人まで幅広い人におすすめできるインソールとなっていますので、足元の悩みを改善する一手としてぜひ試していただきたいです。
あなたの足に合ったインソールが、毎日の走りや歩きをもっと快適にサポートする手助けとなれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
今回紹介したインソールのリンクはこちらから↓
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