【ニューバランス】スニーカーの寿命は？長持ちさせるお手入れや履き方も伝授
ni@ru3ban2
にるばんのNB深掘りブログ
ニューバランスの幅(B,D,2E,4E)の違いを解説！足囲を知る方法も伝授
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ニューバランスのスニーカーって、同じサイズでも足幅の違いがあるって聞いたけどよく分からん…
ニューバランスの購入を初めて検討している方の中には、このような疑問が思い浮かぶ人も多いかもしれません。
実は、ニューバランスには「B」「D」「2E」「4E」といった“足囲（ウィズ）”の違いがあります。
自分の足に合った幅を選ばないと、せっかくの履き心地が台無しになることも…。
本記事では、
- 足幅（足囲）の基礎知識
- ニューバランスの幅展開
- 自分の足囲(ウィズ)を知る方法
- 自宅でできる簡単な足囲の測り方
などニューバランス好きの筆者が、初心者にも分かりやすく解説します。
「自分にぴったりの一足」を見つけたいあなたへ、
快適な履き心地の第一歩をお届けするよ！！
Contents
前提：自分の足囲(足幅)を知る重要性
まず、足囲や足幅といった単語の意味から簡単に説明し、「なぜ足囲を知る必要があるのか？」について紹介していきます。
足囲(ウィズ)・足幅の意味
- 足囲(そくい)…足の親指と小指の付け根を囲うように測った長さ。
ウィズとも呼ばれる。 - 足幅(あしはば)…足の親指と小指の付け根を直線で結んだ長さ。
絵で表すと、足囲と足幅は以下のようになります。
一般的には同じような意味で使われる言葉ですが、
これ以降説明するのは、足囲(ウィズ)の話となるので”足囲”という単語で統一します。
なお、サイズと呼ばれることの多い「足長(そくちょう)」に関しては、以下の記事で詳しく紹介していますので参考にしてください。
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ニューバランスのサイズ感が分かる！自分のサイズ(足長)の測り方も伝授
足囲(ウィズ)が重要な理由
足囲に対して靴が大きすぎても、小さすぎても、様々な悪影響を及ぼします。
その悪影響の例を以下にまとめました。
| 靴が大きすぎる場合 | 靴が小さすぎる場合 |
|---|---|
| ・足の着地時にかかとの内側や外側への倒れこみ過ぎを招きやすい ・足の指や腰、膝に負担がかかる ・足のニオイの原因になる ・シューズが壊れやすくなる ・疲れやすくなる | ・足が変形する恐れがある ・足の指や腰、膝に負担がかかる ・シューズが壊れやすくなる ・疲れやすくなる |
靴が大きすぎる場合に足のニオイの原因となるのは、足の動きを抑制しようと必要以上に踏ん張ることで汗をかきやすくなるためと言われています。
このような問題が起こらないようにするために、自分の足囲に合ったシューズ選びが重要となってくるのです。
ニューバランスの足囲”B～4E”の違いを解説
ニューバランスには、足囲(ウィズ)のバラエティが存在します。
「B」「D」「2E」「4E」の種類が存在し、男女別で以下のような区分けになっています。
ちなみに日本人の足は、「甲高・幅広」の傾向が強いとされています。
一方で、欧米人の足は「甲が低く、幅が細め」の人が多い傾向にあります。
これは人種的な骨格の違いや、靴文化の違いからも生まれる特徴です。
具体的なウィズの比較
- 日本人： 2Eや4Eなど、ワイド（幅広）サイズが合う人が多い
- 欧米人： DやBなど、スリム〜標準幅がフィットする人が多い
この傾向は、ニューバランスのラインナップにも反映されており、日本国内で販売されているモデルは、比較的幅広の展開（2Eや4E）が多めです。
逆に、海外モデルはDやBが標準となっていることもあるため、購入する際は要注意です。
足囲(ウィズ)はどこに書いてある？
靴のタン(ベロ)と呼ばれる部分(足の甲が当たる部分)の裏側、あるいは、購入したときの箱のラベルに書いてあります。
実店舗ではなく通販サイトで買う際は、サイズの後に書いてあることが多いので、チェックしてみてください。
例えば、「24.5cm 4E」のように書いてあるよ！
足囲(ウィズ)の注意点
「同じ足囲(ウィズ)で表記されていても、モデルによって幅感は異なる」ことに注意してください。
例えば、人気モデル「996」と「574」は幅感の対照的な例として挙げられることも多いです。
| 996の特徴 | 574の特徴 |
|---|---|
| ・欧米向け基準で細めに作られている傾向にある ・日本人の足には「幅が合わない＝きつく感じる」ケースがある | ・ややゆったりめの設計 ・日本人の足にもフィットしやすい |
購入の際は、そのモデルのレビューを読んで、特徴を把握してから購入することをおすすめします。
私が実際に履いている「ML574」についてレビューした記事はこちらから
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ニューバランス「574」バーガンディレッドの魅力レビュー【定番モデルのマイナー色】
自分の足囲(ウィズ)を知る方法3選
ニューバランスの店舗で計測
実際にニューバランスの実店舗に出向いて、店員さんに声がけすれば、無料で足の形状を測定してくれます。
測定のサービスには、「3Dスキャン」と「ウィズサイジングシステム」があります。
3Dスキャン
3Dスキャンとは、ニューバランスの店舗で実施している足型計測サービスです。
360度から自分の足を計測してくれることで、足長(サイズ)・足囲(ウィズ)・土踏まず(アーチ)の高さなどの項目まで知ることができます。
自分の足の特性が数値化されるんだね！
今後の靴選びの際にそのデータを活用することによって、最適な一足を探しやすくなります。
このサービスは、オフィシャルストア全店(2025年6月時点で30店舗)や一部のファクトリーストア(アウトレット内の店舗)で受けることができます。
3Dスキャンについて、実際に店舗で受けてきた体験談を基に紹介した記事があるので参考にしてください。
あわせて読みたい
【体験談】ニューバランスの3Dスキャンを受けてみた感想・口コミ
ウィズサイジングシステム
ウィズサイジングシステムとは、店員さんが正確な足長(サイズ)・足囲(ウィズ)を測定してくれるサービスです。
こちらは、オフィシャルストアとファクトリーストア(アウトレット内の店舗)の全店で展開されているサービスとなります。
こちらも無料で受けられるサービスなのでぜひ！
店頭で靴を試着
実際に店頭で靴を試着して、履き心地を確かめてみるのも一つの方法です。
その際に確認するポイントは、「足の横幅がソール(靴底)からはみ出ていないか？」です。
横幅がソールからはみ出ていたり、窮屈だと感じるならば、足囲(ウィズ)や足長(サイズ)をワンサイズ上げて、調整することをおすすめします。
実際に履いてサイズをその場で調整できるのが、店頭で試着するメリットだね！
自分でメジャーを使って計測
自分でメジャーを用いて、足囲(ウィズ)を簡易的に計測することも可能です。
ニューバランス店舗で計測してもらったり、実際に店頭で試着する方が確実ですが、
なかなか店舗に出かける余裕がない…
という方もいると思うので、目安として自分で測ってみるのも良いと思います。
それでは、自宅でできる簡単な足囲の測り方について以下で説明していきます。
自宅でできる簡単な足囲の測り方 2STEP
STEP1:足囲をメジャーで測る
以下の写真のようにして、両足の足囲をメジャーで測ります。
ポイント
親指と小指の関節部分の一番出ている箇所を囲むようにして測定する。
僕の場合は両足とも足囲24.0cm(240mm)だったよ！
STEP2:JIS規格の数値からウィズのアルファベットを知る
JIS(日本工業規格)が定めた「シューズの足囲サイズをまとめた表」から、自分の”ウィズ”を確かめましょう。
- JIS規格の足囲サイズ表(男性)
-
男性 D 2E 4E 足長(cm) 足囲(mm) 足囲(mm) 足囲(mm) 23.0 225 237 249 23.5 228 240 252 24.0 231 243 255 24.5 234 246 258 25.0 237 249 261 25.5 240 252 264 26.0 243 255 267 26.5 246 258 270 27.0 249 261 273 27.5 252 264 276 28.0 255 267 279 28.5 258 270 282 29.0 261 273 285 29.5 264 276 288 30.0 267 279 291
Q
- JIS規格の足囲サイズ表(女性)
-
女性 B D 2E 4E 足長(cm) 足囲(mm) 足囲(mm) 足囲(mm) 足囲(mm) 21.0 198 210 222 234 21.5 201 213 225 237 22.0 204 216 228 240 22.5 207 219 231 243 23.0 210 222 234 246 23.5 213 225 237 249 24.0 216 228 240 252 24.5 219 231 243 255 25.0 222 234 246 258 25.5 225 237 249 261 26.0 228 240 252 264 26.5 231 243 255 267
Q
え…？急に数字だらけの表が出てきたけど、どう見ればいいの？
僕の左足のサイズを例に、表の見方を説明するね！
■私の左足のサイズ
- 足長(サイズ):23.9cm
- 足囲(ウィズ):240mm
私の左足のサイズは23.9cmなので、0.5cm刻みの表で一番近い「24.0cm」を足長とします。
その後は、以下の図解の通りです。
以上から、私の左足のウィズは「2E」だと分かりました。
同様に右足も行ったところ、D～2Eの中間くらいのウィズとなりました。
| ニューバランスのウィズ展開 | ||||
|---|---|---|---|---|
| B | D | 2E | 4E | |
| メンズ | ー | やや細い | 標準 | 幅広 |
| レディース | やや細い | 標準 | 幅広 | 超ワイド |
ぜひニューバランスのウィズ展開に合わせて、自分に合った一足を選んでみてください。
※全てのモデルでウィズ展開を行っているわけではないので、注意してください。
皆さんも実際にやってみてね！
なお、足長(そくちょう)を自宅で計測する簡単な方法については、「ニューバランスの幅(B,D,2E,4E)の違いを解説！足囲を知る方法も伝授」で紹介しているのでぜひ。
計測する際の注意点
- 両足を測って、より大きい方に合わせる
- 足が大きくなる午後に測ると、なお良い
私の場合は「左足：2E / 右足：D~2Eの中間」となるので、より大きい左足に合わせて、最適なウィズは「2E」ということになります。
また人間の足は、1日の中で少しずつむくんで大きくなる傾向があります。
これは、重力の影響で足に水分が溜まりやすくなり、特に午後～夕方にかけて足が最も大きくなるためです。
午後に測定することで、足のむくみも考慮して、実際に靴を履く状態に近い足のサイズを計測することができます。
日常生活に近い状態の足にフィットする靴選びのために、考慮してみよう！
おすすめの幅広(ワイド)モデル
ここからはニューバランスで幅広モデル(2Eや4E)が展開されているシューズの中で、筆者のおすすめを紹介していきます。
Walking Fresh Foam 880 v6(MW880)
疲れにくいウォーキングシューズとして、度々X(Twitter)でもバズっている人気のモデルです。
また、Amazonでもウォーキングシューズの売れ筋ランキングでNo.1(2025年6月時点)となっているなど、実際に多くの人が購入しているシューズでもあります。
実際に私も履いていますが、長距離歩くときは必ずと言っていいほど、このモデルを愛用しています。
評判通りの疲れにくさだったよ！
実際に1年間以上履いたレビュー記事も参考にしてください。
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【歩きやすさ抜群】ニューバランス「880 v6」を1年間履いた正直レビュー
防水仕様の「MW880G」もおすすめです。そちらについてのレビュー記事もあるのでぜひ。
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【防水】ニューバランス「880」ゴアテックスの感想レビュー【歩きやすい】
またこの「MW880」のモデルよりも安く、幅広モデル(2E, 4E)を展開しているウォーキング用シューズとして「MW550」もあります。
リンクを載せておきますのでそちらもぜひ。
Fresh Foam X 880 v15
ランニングシューズとしておすすめなのが、「Fresh Foam X 880 v15」です。
ミッドソールに使用されている「Fresh Foam」がクッション性と反発性の両立を実現させています。
衝撃を吸収してくれるために疲れにくく、反発性があるため、前に進もうとする推進力をサポートしてくれます。
ミッドソール…？Fresh Foam…？
と疑問に思った方は、以下の記事でソール(靴底)について紹介しているのでぜひ。
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ニューバランスのソールの種類解説！アウトソール・ミッドソールの違いや特徴も
私はこのモデルのバージョン違いである「v13」を持っていますが、そこからさらなる軽量化とフィット感の向上がなされているとのこと。
このシューズを履いて走ることで、快適なランニング・ジョギングライフを楽しめることでしょう。
またこの「Fresh Foam X 880 v15」のモデルよりも安く、幅広モデル(2E, 4E)を展開しているランニング用シューズとして「Fresh Foam 520 v9」もあります。
リンクを載せておきますのでそちらもぜひ。
まとめ：足囲を知って自分に合った靴選びを！
ここまで足囲(ウィズ)に関する内容を紹介してきました。
自分に合った靴選びをするためにも、足囲の基礎知識や自分の足囲について知っておくことは非常に重要です。
この記事が、あなたにぴったりの快適な履き心地を提供する一足を選ぶ手助けとなれば嬉しいです。
最後まで、読んでいただきありがとうございました。
最後に、足長(サイズ)に関する記事も再度紹介しておきますので、ぜひ。
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ニューバランスのサイズ感が分かる！自分のサイズ(足長)の測り方も伝授
より良い履き心地を求めるなら、ニューバランスのインソールを使用することをおすすめします。
インソールを比較した記事はこちらから↓
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趣味は散歩(これからどんどん増やしていく予定)。
ニューバランスの魅力やお手入れ方法、関連グッズについて発信中です！
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